เพราะรู้ว่ามี จึงละได้

เคยสัมผัสถึงความรู้สึกบางความรู้สึกที่มันมีมากจนเอ่อล้นในใจไหม ไม่ว่าจะเป็นความรัก ความโกรธ ความสุข หรือแม้แต่ความทุกข์ บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้ก็มีมากมายเกินกว่าที่หัวใจจะเก็บไว้ได้ เหมือนแก้วน้ำที่ถูกเติมจนล้นขอบ และไม่ใช่แค่ความรู้สึกเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงวัตถุสิ่งของ ความคิด และแม้แต่สิ่งที่เกินพอดีในร่างกายของเรา

เมื่อร่างกายส่งสัญญาณ

อย่างเช่น เมื่อผู้หญิงรู้สึกว่ามีเซลลูไลท์มากเกินไป ร่างกายก็ส่งสัญญาณให้รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องปรับเปลี่ยน ต้องละทิ้งสิ่งที่มากเกินความจำเป็น การตระหนักรู้นี้เองที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย หรือการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น

การแบ่งปันจากความมั่งคั่ง

ลองนึกถึงคนที่มีทรัพย์สินเงินทองเหลือเฟือ บางคนเลือกที่จะทำบุญ แบ่งปันให้ผู้อื่น ด้วยเจตนาที่แตกต่างกันไป บางคนทำเพราะหวังผลบุญ บางคนทำเพราะตระหนักดีว่าตนมีมากเกินความจำเป็น จนสามารถแบ่งปันให้ผู้อื่นได้โดยที่ตัวเองไม่เดือดร้อน ไม่ลำบาก แต่ไม่ว่าจะด้วยเจตนาใด การแบ่งปันก็ล้วนเป็นสิ่งที่ดีงาม เพราะสุดท้ายแล้วก็เป็นการช่วยเหลือและสร้างประโยชน์ให้กับผู้อื่น

ความรู้สึกที่มากเกินไป

เช่นเดียวกับความรู้สึกต่างๆ ในใจ บางครั้งเรามีความโกรธ ความเครียด ความกังวลมากเกินไป จนกลายเป็นพิษร้ายที่บั่นทอนจิตใจ การตระหนักรู้ว่าเรามีความรู้สึกเหล่านี้มากเกินพอดี จึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่จะช่วยให้เราหาทางปลดปล่อยและก้าวผ่านมันไปได้ ในทางกลับกัน บางคนอาจมีความรัก ความเมตตา ความปรารถนาดีอยู่มากมายในหัวใจ จนอดไม่ได้ที่จะอยากแบ่งปันความรู้สึกดีๆ เหล่านี้ให้กับผู้อื่น และน่าแปลกที่ยิ่งเราแบ่งปันความรู้สึกดีๆ เหล่านี้มากเท่าไหร่ มันกลับไม่ได้ทำให้เรามีน้อยลง แต่กลับงอกงามและเติบโตขึ้นในใจเรา

สู่ความสมดุล

การรู้จักสังเกตและจัดการกับสิ่งที่มีมากเกินในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ จึงเป็นสัจธรรมอย่างหนึ่งของการใช้ชีวิต เหมือนน้ำที่เมื่อมีมากเกินขอบ ก็จะไหลล้นลงมาเองตามธรรมชาติ ไม่มีใครต้องบังคับหรือเร่งเร้า เช่นเดียวกับการได้ระบายสิ่งต่างๆ ที่อัดแน่นในใจ ปล่อยให้ทุกอย่างไหลไปตามธรรมชาติโดยไม่กักเก็บ เมื่อเรารู้จักปล่อยวางในสิ่งที่มากเกินไป และรู้จักแบ่งปันในสิ่งที่มีเหลือเฟือ ชีวิตของเราก็จะค่อยๆ ก้าวเข้าสู่ความสมดุลที่พอดี ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป

บางทีความสุขที่แท้จริงอาจไม่ได้อยู่ที่การมีมากขึ้นเรื่อยๆ แต่อยู่ที่การรู้จักพอ รู้จักปล่อย และรู้จักแบ่งปัน เพื่อให้ชีวิตดำเนินไปอย่างเรียบง่ายและมีความหมาย

Credit: Image